Während die Herz-Kreislauf-Belastung eher moderat ist, wird das Stütz- und Bewegungssystem beim Golfen umfassend beansprucht. Langes Stehen, viele Laufkilometer und ein häufig einseitiger Bewegungsablauf belasten den Körper. Auftretende Verletzungen und Überlastungsschäden betreffen insbesondere Handgelenk, Rücken, Ellenbogen, Knie und Hüfte. Männer sind hiervon häufiger betroffen als Frauen und Anfänger wiederum häufiger als Fortgeschrittene.
Körperliche Beschwerden – welcher Art auch immer – beeinträchtigen unweigerlich das Spiel und sind häufig mit Vermeidungshaltungen und Ausgleichsbewegungen verbunden, die einem technisch optimalen Golfschwung entgegenstehen. Zudem wirken sie sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus, was sich insbesondere am Ende der Golfrunde in einem schlechteren Spiel bemerkbar macht. Wer es nicht schafft abzuschalten und sich vollständig auf seinen Golfschlag zu konzentrieren wird nur mäßig Erfolg haben.
Das Tragen von Shapes wirkt körperlichen Beschwerden entgegen und fördert den natürlichen Golfschwung. Bei Belastung wird der Druck auf den gesamten Fuß verteilt, was zu einer gleichmäßigeren und damit schonenderen Belastung der Gelenke führt. Die gesteigerte Körperbalance führt zu einer natürlicheren Körperhaltung, wodurch Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen reduziert und ungewollte Gewichtsverlagerungen während des Schwungs vermieden werden. Der Golfschwung wird flüssiger und das Verletzungsrisiko verringert sich.